3. Kaulu savienojumi un skeleta deformācijas

Cilvēku un dzīvnieku ķermeņa balsta sistēmu veido kauli. Gandrīz visi cilvēka ķermeņa kauli ir tieši savstarpēji saistīti. Kauli kopā ar kaulu savienojumiem veido skeletu.

 

Kauli ir stingri savienoti ar saistaudiem un pieļauj tikai nelielas kustības (piedzimstot, agrā bērnībā). Ja kauli ir saauguši ar kaulaudiem, tad kustības nepastāv. Tādu kaulu savienojumu sauc par šuvēm. Šuves ir sastopamas tikai starp galvaskausa kauliem.

 

 

Vairākiem kauliem saaugot kopā, veidojas jauns kauls, piemēram, saaugot 5 krustu skriemeļiem, veidojas krusta kauls.

 

 

2. Mazkustīgi savienojumi.
Tas ir stiprs kaulu savienojums ar ievērojamu elastību. Kauli savienoti ar skrimšļaudiem. Kaula savienojumus ar skrimsli veido skrimšļa diski mugurkaulā.

 

3. Kustīgs kaulu savienojums (pārtraukts kaulu savienojums) jeb locītava.
Locītavas uzbūves pamatā ir divu kaulu savienojums, kur viena kaula izliekums (locītavas galviņa) saskaras ar otra kaula iedobumu (locītavas bedrīti). Abas kaulu virsmas ir pārklātas ar skrimsli (nodrošina slīdamību un mazina berzi). Starp abām locītavu virsmām veidojas locītavas dobums. Dobumā atrodas locītavas šķidrums, kas mazina berzi starp kaulu virsmām.
 

 

 

Locītavas tiek iedalītas atkarībā no to veida, kā tās kustas.

Vienas ass locītavu kustības ir vienā plaknē. Tādas ir viru locītavas (piemēram, elkonis, ceļgals) un vārpstas locītavas (kakla skriemeļi).
Divu asu locītavu kustības ir divās plaknēs. Tādas ir paugura locītavas (piemēram, locītava starp delnas kauliem un pirkstu kauliem) un seglveida locītavas (piemēram, īkšķa pamatnes locītava).
Daudzas locītavu kustības ir visās trīs plaknēs. Tādas ir plaknes locītavas (piemēram, delnas pamata kauli un pēdas pamata kauli) un lodes-ietveres locītavas (piemēram, pleca un gūžas locītavas).

 

 

Paskatieties uz sevi spogulī – vai ir iztaisnoti pleci, cik sakumpusi ir mugura? Cilvēka mugurkaulam ir četras dabiskas līknes, kas veido “\(s\)” formu. Pareizs mugurkaula izliekums palīdz absorbēt triecienus organismā, ko rada staigāšana, skriešana un lēkšana.
 

Pareizu stāju raksturojošās pazīmes:
1. Cilvēks stāv taisni;
2. Galva un ķermenis atrodas vienā vertikālā līnijā;
3. Pleci atvilkti atpakaļ un uz leju un atrodas vienādā augstumā;
4. Lāpstiņas atrodas vienādā augstumā un vienādā attālumā no mugurkaula;
5. Krūškurvis ir simetrisks;
6. Mugurkaula fizioloģiskie izliekumi ir simetriski;
7. Kājas ir taisnas, to garums ir vienāds, un nav plakanās pēdas.

 

 

Stāju ietekmē: 
1. Bērna attīstības periods, kad viņš iemācās velties, rāpot, sēdēt, staigāt. Ļoti svarīgi, lai viņš pats nepiespiesti apgūst visas šīs lietas, kad viņa muskulatūra ir tām gatava.

 

2. Skolas periods, kad bērns nēsā skolas somu, kad viņš sēž skolas solā, mājās, ko dara brīvajā laikā. Vislielākā ietekme uz stāju ir pusaudžu vecumā, kad bērns strauji aug.

 

Lai saglabātu pareizu stāju, ir jāievēro daži noteikumi:
1. Pareizi jāsēž pie galda.

 

2. Jāizvairās no smagumu celšanas. Ja tas nav iespējams, tad pietupties, paņemt smagumu un tikai tad celties augšā, turot muguru taisni.

 

 

3. Nesot smagumus, to svars jāsadala vienmērīgi abās rokās, nevis jānoslogo tikai viena roka.

 

 

4. Pusaudžiem (\(13-17\) gadi) nepieciešamas \(60\) minūtes vidējas intensitātes fiziskās aktivitātes katru dienu.

 

5. Atrodoties pie datora, ik pēc \(20-30\) minūtēm jābūt pārtraukumam (jaunāko klašu skolēniem ik pēc \(15-20\) minūtēm), lai izkustētos un atpūtinātu acis.

Bērnu vecumā var veidoties skeleta deformācijas:
1. Skolioze ir iedzimta vai iegūta mugurkaula deformācija sāniskā virzienā. Vizuāli skolioze izpaužas kā viena sāna izliekums.
 

 

2. Kifoze ir mugurkaula deformācija krūšu rajonā, kura rezultātā veidojas kupris.

 

 

3. Lordoze ir pārmērīgs mugurkaula izliekums uz priekšu krustu rajonā. Var rasties, ja bērns priekšlaicīgi tiek celts kājās, stutēts, pirms tā muskuļi vēl nav attīstījušies šāda darba veikšanai.

 

4. Rahīts ir deformēta krūškurvja forma, kā arī kāju deformācija – tās ir vai nu ceļgalos izliektas uz āru (O veida), vai arī ceļgalos ieliektas uz iekšu (X veida). Veidojas bērnībā, ja organismā ir D vitamīna un kalcija trūkums. 

 

 

5. Pēdu deformācija. Plakanā pēda ir pēdas saplacinājums, kad pazūd tās dabiskais izliekums, radot pēdas amortizācijas traucējumus, sāpīgas izmaiņas mugurkaulā un skeletā kopumā.

 

 

 

Skeleta deformāciju sekas:
1. Biežas muskuļu sāpes.
2. Asinsvadu sašaurināšanās problēmas. Asinsvadi var pārtraukt asins piegādi muskuļu šūnām, kas var ietekmēt barības vielu un skābekļa piegādi.
3. Nervu sašaurināšanās. Visi saspiestie nervi, kuri ir savienoti ar mugurkaulu, var izraisīt ne tikai kakla un muguras sāpes, bet arī sāpes citās nesaistītās ķermeņa zonās.
4. Problēmas ar sirds un plaušu darbību.